Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences graves sur la santé, y compris chez les personnes en bonne santé. Adoptons dès maintenant les bons réflexes et restons attentifs aux personnes les plus fragiles.
Les bons réflexes dès aujourd’hui
- Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif ;
- Mangez en quantité suffisante ;
- Mouillez votre corps plusieurs fois par jour et utilisez un ventilateur lorsque cela est possible ;
- Maintenez votre logement au frais : fermez les volets et les fenêtres pendant les heures les plus chaudes, puis aérez la nuit ou tôt le matin ;
- Évitez les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes ;
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, en particulier des personnes âgées, isolées, en situation de handicap ou atteintes d’une maladie chronique ;
- Ne laissez jamais un enfant, une personne fragile ou un animal dans une voiture, même pour quelques minutes.
Reconnaître les symptômes d’un coup de chaud
Les premiers signes d’un malaise lié à la chaleur peuvent être :
- Une fatigue importante ou inhabituelle ;
- Des maux de tête, des étourdissements ou des vertiges ;
- Des nausées, des vomissements ou des crampes musculaires ;
- Une sensation de malaise.
Le coup de chaleur est une urgence médicale. Il peut se manifester par une température corporelle très élevée, une peau chaude et rouge, des troubles du comportement, une confusion, une perte de connaissance, des convulsions ou une difficulté à se déplacer. La transpiration peut également être absente.
Un coup de chaleur peut s’aggraver rapidement et nécessite une prise en charge médicale sans délai. Appelez le 15 ou le 112 et restez auprès de la personne en attendant l’arrivée des secours.
En cas de vigilance orange ou rouge canicule
Pour vous rafraichir, des salles climatisées sont ouvertes :
- A la Maison Charmanon, référencée « Oasis solidaire ». Plus d’informations : 04 78 44 83 33 ;
- Au rez-de-chaussée du pôle médical de la Luère. Plus d’informations : 04 78 57 84 53.
Le CCAS tient un registre nominatif dans lequel sont recensées les personnes vulnérables qui le souhaitent. Un dispositif de veille téléphonique est mis en place tout l’été. Si la Préfecture déclenche le niveau 3 du plan canicule (vigilance orange), le CCAS contacte les personnes inscrites sur le registre afin de prendre de leurs nouvelles.
Pour être recensé, contactez le CCAS au 04 78 57 84 53 ou par mail ccas@mairie-grezieulavarenne.fr.